Что такое детская аэробика?
Понятием «детская аэробика» сегодня вряд ли кого-то можно удивить. Тем
не менее огромную пользу для здоровья детского организма, который
приносит этот вид спортивных занятий очень часто родители просто
недооценивают. Недостаточная активность движения у ребенка любого
возраста вполне может аукнуться в будущем патологиями его нервной
системы. И наоборот: активный и живой ребенок часто опережает своих
сверстников быстрым развитием речи и ранним созреванием мыслительных
операций.
Детская аэробика
Кроме того, регулярные и грамотно проводимые занятия детской
аэробикой, которые, несомненно, повышают и улучшают степень двигательной
активности детей, обладают оздоровительной и восстановительной функцией
для всех важных систем организма. Постоянно поддерживаемый уровень
необходимых физических нагрузок в аэробике стимулирует работу сосудов и
сердца, укрепляет дыхательную систему, задействует самые разные группы
мышц и суставов, благодаря которым повышается общий иммунитет детского
организма, правильно формируются, развиваются и совершенствуются все
части тела. Занятия детской аэробикой проводятся и в специальных
помещениях, и на открытом воздухе. Обязательным является наличие
музыкального сопровождения, составленного из ритмичных и эмоциональных
композиций. Для категории деток помладше занятия носят больше игровую
форму, они должны вызывать у малышей только радостные эмоции. Здоровые
детки могут начинать заниматься аэробикой под музыку с 1,5-годичного
возраста. Хотя время одного занятия не должно превышать 10 минут. С двух
до трех лет его можно медленно увеличивать до продолжительности в 20
минут. Хотя эти данные очень приблизительные, поскольку в столь юном
возрасте дети склонны к непостоянству в своих занятиях и долго удержать
их в одном виде деятельности будет весьма проблематично. Для
деток постарше после занятия аэробикой можно заняться и спортом менее
динамичным, но не менее интересным. Например, если есть специальные
детские арбалеты или луки, а также
стрелы для них, то распределив детей на команды можно провести
интересное состязание для юных «робингудов». Кстати, совсем несложн изготовить арбалет собственноручно или приобрести модельный лук в магазинах специального спортивного инвентаря.
|
Категория: Мои статьи | Добавил: yla2011 (27.01.2012)
| Автор: Юлия
|
Просмотров: 1564 | Комментарии: 1
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Меню сайта
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|